Эти 10 фактов о водопроводной воде помогут вам создать контент для вашей кампании: – Veendumus

Эти 10 фактов о водопроводной воде помогут вам создать контент для вашей кампании:

  1. 60% организма человека составляет вода
    Согласно научным исследованиям, больше всего воды в легких человека – 83%. В мускулах и почках 79% воды. Сердце и головной мозг человека на 73% состоят из воды, в составе кожи ее 64%, и даже в костях содержится 31% воды. В теле взрослого человека вода составляет 60%, а в теле ребенка – целых 75%.
  1. В день нужно выпивать 6-8 стаканов воды
    Питьевая вода дарит хорошее самочувствие, но она еще и жизненно важна для человека. Хотя ученые все еще спорят, сколько воды нужно человеку в день, широко распространено мнение, что для того, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, каждый день нужно выпивать 6-8 стаканов, или 1,5-2 литра воды. Потребность в воде зависит от возраста и пола, а также от того, где человек живет. В жаркую погоду и при физических нагрузках потребность в воде увеличивается.
  1. Необходимое количество воды зависит от пола и возраста
    По подсчетам исследователей, взрослому мужчине требуется в среднем 3-4 литра воды, женщине – 2-3 литра воды в день, а детям и подросткам немного меньше. По оценкам Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), девочки в возрасте 9–13 лет должны выпивать 1,3-1,5 литра воды, а мальчики того же возраста – 1,5-1,7 литра воды в день. Поскольку часть необходимой воды мы получаем из пищи – например, огурец и арбуз на 90% состоят из воды, – достаточно 6-8 стаканов чистой питьевой воды. Многие фрукты также являются хорошим источником воды и рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для ежедневного употребления.
  1. Достаточное потребление воды помогает сохранить здоровье, так как:
  • вода – жизненно важное питательное вещество для развития и регенерации клеток
  • вода регулирует температуру тела при помощи потения
  • углеводы и белки, необходимые организму, попадают в кровоток с помощью воды
  • вода переносит кислород по всему телу
  • вода помогает организму избавиться от шлаков
  • при помощи воды образуется слюна, которая является важным компонентом процесса пищеварения
  • вода защищает головной мозг и позвоночник от травм и сотрясений
  • вода смачивает суставы и слизистые оболочки
  • вода хорошо влияет на мышцы и пищеварение
  • вода помогает бороться с усталостью и достичь хорошего самочувствия.
  1. Вода делает кожу и волосы красивыми
    Питьевая вода выравнивает тон кожи и помогает предотвратить преждевременное старение.
    Вода помогает поддерживать сбалансированный уровень pH и предотвращает раздражение и чувствительность кожи. Вода необходима клеткам по всему телу, включая клетки кожи, которые используют воду для достижения необходимого уровня влажности и вывода токсинов, а также, например, клеткам волос. Таким образом, ежедневное потребление достаточного количества воды обеспечивает ровный цвет лица, гладкую кожу и здоровые волосы.

    6. Вода – самый здоровый напиток
    Обычная вода является самым подходящим напитком для утоления жажды. Сладкие безалкогольные напитки должны быть редко употребляемым десертом. Также не стоит заменять ежедневное употребление воды минеральной водой, так как чрезмерное количество солей и минералов может служить нагрузкой на организм. Однако вы можете пить воду из-под крана каждый день, утоляя жажду и оказывая услугу своему здоровью и благополучию. Необходимо потреблять больше воды, чем всех остальных напитков, включая чай, кофе, соки и лимонады.

  1. Наша вода из крана чистая и качественная
    В большинстве городов Европы качественная вода из крана легко доступна. В Эстонии вода из крана тоже чистая, свежая и обладает хорошим вкусом. Опрос потребителей Tallinna Vesi показал, что высокий процент населения доверяет водопроводной воде – 91% конечных потребителей заявили, что доверяют воде, идущей из-под крана, и большинство из них с удовольствием ее пьют.
  1. Вода из крана более свежая и полезная, чем бутилированная
    Вода в пластиковой бутылке может содержать вредный для здоровья микропластик. Из материала пластиковой бутылки в воду могут попадать и другие вредные вещества, такие как фталаты, бисфенол А и сурьма. Почти 25% продаваемой в магазине бутилированной воды – это водопроводная вода, которую можно было бы практически бесплатно налить в многоразовую бутылку. К сожалению, не всегда можно гарантировать, что имеющаяся в продаже вода в бутылках будет соответствовать всем требованиям к питьевой воде. Излишне обработанная бутилированная вода не содержит необходимых организму минеральных веществ. Качество воды в бутылке со временем может ухудшиться.
  1. Питье воды из-под крана помогает сберечь окружающую среду
    Потребляя воду из-под крана из многоразовой бутылки, вы помогаете уменьшить количество отходов и проблему пластика. Повторное использование бутылки требует меньших производственных ресурсов и не приводит к образованию пластиковых отходов, которые могут быть выброшены в окружающую среду. Ваш осознанный выбор избавляет от необходимости заниматься производством бутилированной воды, упаковкой, логистикой и утилизацией тары или мусора.
  2. Вода из крана помогает сэкономить деньги
    Если вы откажетесь от одной 0,5-литровой бутылки воды или безалкогольного напитка каждый день и вместо этого будете пить воду из-под крана, вы будете экономить около пяти евро каждую неделю. В месяц вы выиграете 20 евро, а в год – 300 евро карманных денег.

 

 

Источники:

https://www.usgs.gov/special-topic/water-science-school/science/water-you-water-and-human-body

https://www.usgs.gov/media/images/water-you-what-water-does-your-body

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

https://www.healthline.com/nutrition/how-much-water-should-you-drink-per-day

https://skinkraft.com/blogs/articles/benefits-of-drinking-water-for-skin

https://tallinnavesi.ee/miks-juua-kraanivett/